Otázka

Už dlhší čas ma trápi nafukovanie.

Dobry den Uz dlhsiu dobu ma trapy nafukovanie. Rano mam ploche brucho a okolo obeda sa stale zvacsi. Niekedy sa tak nafukne že mam az bolesti. Neviem zistiť akymi potravinami ti je lebo väčšinou jem to iste a raz to je normalne a raz nie. Vyprazdnovanie mam normalne. Raz za den. nemam moznost ist k lekarovi lebo som v zahranici. Dakujem za odpoved

Odpovede
Kategórie: Nadúvanie

Odpoveď

  1. Dr. Rónay
    Barbora Ronajová Dietologička, alternatívna medicína
    26. január 2016.

    Dobrý deň prajem,

    Ak je nafukovanie spôsobené zlým trávením, vtedy je potrebná očista čreva, aby sa črevná flóra znovu uzdravila. Trávenie sa tak dostane do normálu. Proti vzniku nadúvania sa snažte jesť často, a musíte konzumované jedlo dôkladne požuť a poriadne zmiešať so slinami. Proti nafukovaniu Vám môže pomôcť feniklový čaj, ktorý ho utlmuje. Rovnako dobre pôsobí lopúchový a mätový čaj. Odporúčam dať si do čaju i zázvor a škoricu, ktoré zlepšujú vstrebávanie potravy a stimulujú tráviaci systém. Pri varení využívajte v kuchyni zázvor, rascu i čierne korenie, jedlá budú ľahšie stráviteľné. Niektorým ľuďom pomáha pri odstraňovaní nafukovania aj vláknina.

    S pozdravom
    Dr.Rónayová