Otázka
Momentálne mám 5 dní zápchu.
Dobrý večer, mám 17 rokov a mám zápchu. Nikdy v živote som ju nemala ani žiadne problémy s trávením. Stolicu mávam vždy každý den raz do dňa. Momentálne 5 dni nemôžem dostať zo seba väčšie množstvo iba malé časti stolice aj to sa musím premáhat. ĎAKUJEM ZA VAŠU RADU.
Odpovede
Kategórie:
Zápcha
Odpoveď
Dobrý deň prajem,
Liečba zápchy pomocou stravy je tá správna cesta. Odporúčam Vám čo najskôr zmeniť stravovacie návyky, jesť potraviny s dostatkom vláknin, používať kvalitné tuky a piť dostatok vody. Pri dostatku vláknin v strave bude vypudzovanie stolice pravidelnejšie. Táto bude vďaka dostatočnému množstvu prijatej tekutiny mäkšia. Kvalitné tuky ochránia črevá a ich pohyb bude prirodzený. Jedálniček by mal obsahovať dostatok celozrnných obilnín a výrobky z nich.
S pozdravom
Dr.Podlupszki