Odpoveď
-
Dobrý deň prajem,
syndróm dráždivého čreva je ochorenie, ktoré vyžaduje liečbu, ktorá je postavená na zdravom životnom štýle, teda dostatok pohybu a strava, ktorá podporuje správnu činnosť čriev. Je prejavom nesprávneho trávenia. Vaša otázka je veľmi všeobecná a preto je ťažké na ňu odpovedať, nepoznám Váš celkový zdravotný stav a tiež celkový vývoj ochorenia. Určite by bolo vhodné navštíviť lekára, aby ste absolvovali podrobné vyšetrenia a určil sa dôvod Vašich problémov. Je to však často aj o pacientovej disciplinovanosti a veľa spraví práve konzumácia vhodných potravín.
S pozdravom
Dr. Podlupszki
Odpoveď
Dobrý deň prajem,
podľa Vášho popisu by som povedal, že môže ísť o syndróm dráždivého čreva. Samozrejme na presnú diagnostiku je potrebné podstúpiť vyšetrenie u gastroenterológa osobne, ale všetky Vami popisované prejavy tomu nasvedčujú. Máte problém pri jedení mliečnych výrobkov, nadúvanie, pocit na vyprázdnenie, zápchu. Pri syndróme dráždivého čreva (IBS) je častým prejavom zápcha, prípadne hnačka. Zápcha býva bolestivá a vyprázdniť sa podarí raz do jedného až dvoch týždňov. Nafukovanie je sprevádzané bolestivosťou a často aj prelievaním v črevách. Príčinou býva najčastejšie narušená peristaltika. Sťahy čriev, ktoré sú inak automatické, sú oslabené. Striedajú sa slabé sťahy a kŕče, ktoré sú sprevádzané bolesťou. IBS je následkom po predchádzajúcich problémoch, ako je napríklad akútny zápal čriev a podobne. Svoj podiel však na tom majú i stres a životný štýl.
Ochorenie býva dobre liečiteľné, najskôr je však nutné vylúčiť iné, závažnejšie príčiny problémov. S tým Vám pomôže lekár. Je pravdepodobné, že budete musieť podstúpiť sonografiu, prípadne kolonoskopiu. Úpravou celkového životného štýlu a disciplinovanosťou vieme dosiahnuť veľmi dobré výsledky, aj napriek tomu, ak je stav zanedbaný niekoľko rokov.
Mali by ste mať dostatok pohybu, čo rozhýbe črevá. Na druhú stranu sa vyhýbajte stresu a majte dostatok spánku. V potrave vylúčte tuky a zvýšte príjem vlákniny a bielkovín. Jedzte často a po malých porciách. Pri kŕčoch je vhodný teplý obklad, alebo kúpeľ. Pri zápche je vhodné robiť si masáž podbruška a ráno nalačno vypiť pohár vlažnej vody s trochou soli a šaratice. Musíte svoje telo naučiť opäť vyprázdňovať. Vyberte si každý deň určitý čas a skúšajte sa vtedy vyprázdniť.
Úplne nevhodné sú káva, alkohol, fajčenie, tieto faktory podnecujú telo k hnačke. Nie je nutné, aby sme sa dostali z jedného extrému - zápchy, do druhého extrému - hnačky. Proces by mal byť plynulý a postupný. Nevhodné sú korenisté, vysmážané a tučné jedlá, sladké jedlá s obsahom sorbitulu a manitolu. Ideálny jedálniček by mal obsahovať dostatok vlákniny (celozrnné pečivo, cestoviny, ryžu..), probiotické jogurty, ovocie, zelenina, chudé mäso.
S pozdravom
Dr. Podlupszki