Otázka
Som sústavne unavený, apatický, neviem, čo sa so mnou deje?
Dobrý deň. Obraciam sa na Vás z otázkou, kde mám začať. Mám 58 r. a nadváhu (140 kg pri výške 182 cm) Som sústavne unavený, apatický, neviem čo sa so mnou deje. Liečim sa na vysoký tlak, mával som ho vysoký aj pod liekami. Asi pred dvomi mesiacmi som začal abstinovať, tak ten tlak sa mi pekne upravil, ale únava zostala. V minulosti, cca 4 roky som absolvoval 3. mesačnú kúru Toxi clin, nakoľko som mál bolesti v pod brušku. Kúra mi veľmi pomohla a mal som pokoj dlhšiu dobu. Teraz sem tam na jar, alebo na jeseň mávam bolesti, ale už nie v takom rozsahu ako v minulosti, teraz je to oproti tomu balada. Absolvoval som interné vyšetrenie, v krvi všetko v poriadku, akurát na sono. vnútorných orgánov mi zistili zväčšenú (o 2,5cm) a stukovatelú pečeň. Ćo mi prosím Vás odporúčate, aký program si mám vybrať, aby sa mi trošku nakopol aj metabolizmus a upravila sa tá pečeň? Za Vaše rady Vám vo pred ďakujem.
Odpoveď
Dobrý deň,
životný štýl, lieky, alkohol a vysoký krvný tlak, to sú veľmi časté faktory, ktoré sa objavujú pri problémoch ako je celková únava a apatia. Mnoho ľudí trpí týmito prejavmi. Pomôcť môže iba zmena životného štýlu. Musíte Vaše telo naučiť, že hýbať sa je dobré. Zo začiatku naozaj stačí, ak absolvujete prechádzky a menej náročné aktivity, postupne zvyšujte záťaž.
Samozrejme základom je strava. Telo musí byť dostatočne vyživované, aby malo energiu. Nehovoríme však o množstve skonzumovaného jedla, ale o jeho kvalite. O tom by sme si mohli veľa napísať. Predovšetkým by ste mali vynechať mastné a nezdravo pripravované jedlá, potraviny s obsahom cukru a bielej múky. Spôsob prípravy jedla je mimoriadne dôležitý, preto uprednostnite jedlá, ktoré sú pripravované šetrne a zachovajú si dostatok potrebných živín (na pare, vode a pod.). Súčasťou Vášho jedálnička by mala byť vláknina. Najideálnejšie by bolo, ak by ste vlákninu prijímali prirodzene. Môžete ju zamiešať vo forme vločiek do jogurtu, či raňajkovej zmesi, prípadne zahusťovať polievky a omáčky. Jednoducho ju pridajte k jedlám, ktoré Vám chutia. Pomôže Vašim črevám, aby sa rozhýbali a vy sa budete cítiť oveľa lepšie.
Pečeň zaťažujú lieky, ale taktiež bežné potraviny, ktoré prijímame denne v strave. Výborné je, že ste prestali konzumovať alkohol. To Vám veľmi pomôže, a to nielen s pečeňou. Vynechajte aj kávu, sladené nápoje. Pečeň má našťastie regeneračnú schopnosť, takže jej viete pomôcť. Na detoxikáciu je vhodný program Toxiclean. Ide o širokospektrálny detoxikačný program. Telo (vrátane pečene) si dôkladne očistíte od ťažkých kovov a iných toxínov, pritom do neho ešte dostanete potrebné antioxidanty, aminokyseliny a probiotiká. Buďte dôsledný a nedajte sa v slabých chvíľach odradiť, postupne sa telo očistí a vy pocítite, že začína fungovať, tak ako má.
S pozdravom
Doborová Viktória