Otázka

Zápcha a prísun potravín

Dobry vecer! Diagnostikovali mi chronicku kolitidu s divertikulitidou, uzivam dva krat denne po dve tabletky normix200, tu na internete hodne o tom citam, moj problem je v tom, ze mam stale zapchu, dva tyzdne som bola iba o vode, caji a bujone, vtedy sa to upravilo, ale teraz som uz mohla pridat varenu zeleninu a ovocie, ci precedeny vyvar, alebo bujon a tu uz mam problem, pretoze mam opat zapchu a nikde sa neviem docitat, co vlastne mozem jest, aby sa mi to poriadne upravilo, dakujem

Odpovede
Kategórie: Zápcha

Odpoveď

  1. Dr. Podlupszki
    Dr. Csaba Podlupszki Gastroenterológ
    13. február 2018.

    Dobrý deň prajem,

    Pri zápche je dôležité nielen zloženie stravy, ale taktiež pohyb. Činnosť čriev viete podporiť aj cvičením, ktoré by malo byť pravidelné, vhodné by bolo 4 až 5 krát do týždňa aspoň po pol hodine. Môžete začať prechádzkami. Samozrejme by ste sa mali vyhýbať potravinám, ktoré zapekajú a sústrediť sa na prísun vlákniny, vhodná je slivková šťava, ľanové semienka, listy senny. S nimi však opatrne, je to veľmi silné prírodné preháňadlo a môže byť návykové. Je nevhodné pre tehotné ženy. Pravidelný pitný režim je samozrejmosťou, pite po malých dávkach počas celého dňa.

     

    S pozdravom

    Dr. Podlupszki